잘자는법1 잘 자기 훈련(자는 법을 잃어 버린 현대인) 대략 유아기 아기를 돌보는 부모들이 있으면, 아기가 태어나고 50일의 기적, 100일의 기적을 체험 할 수 있다.물론 모든 아기가 그렇다는 것은 아니다. 그렇지만 대부분 이 시기가 오면 아이들이 깊은 수면을 하는 것을부모들은 경험해본다. 어떻게 100일이 지난 것인지, 육아 수첩을 보지 않으면 그 힘든 시간을 떠올리기도 힘들다. 여기서 질문이 하나 생기게 된다. '자는 것은 학습(훈련)에 의하여 깊게 자는 것일까? 태생 부터 길게 자는 것일까?' 결론부터 내리자면, 태생부터 길게 자는것이 몸안에 세겨져 있다. 하지만 잘 자는 것은학습으로부터 나온다는 것으로 볼 수 있을 것이다. 수면에 관하여 오랜기간 생각해 왔다. 오랫동안 짧게 잘 수 밖에 없는 시간들을 격었고, 일을 위해 잠을 안자는 약도 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
